سيدتي

الامتحانات لن تكون هاجسًا مرعباٌ بالنسبة لك ولطفلك إذا ما اتبع الصغير هذه الروشتة الموجزة التي تقدمها الأخصائية التربوية الدكتورة أمنية فتحي؛ لكي ينجح وبتفوق ودون متاعب فاتبعيها معه كالتالي: 1_أنشئ علاقة عاطفية مع نفسك عندما تصل معها إلى القبول والحب تصل سريعًا دون معوقات داخلية. 2- حسن ثقتك بنفسك …

مكوّنات الأرز 200 غ أرز بسمتي رذاذ زيت بصلة حمراء، مقشّرة ومفرومة فص ثوم مهروس 100 غ بازيلا مجلّدة، مذوّبة 6 ملاعق طعام صلصة ثوم خالية من الدهون باقة كزبرة طازجة مفرومة مكوّنات الكباب 24 حبّة قريدس كبيرة، مُقشّرة ومُنظّفة من العروق 8 أسياخ خشبية منقوعة في الماء قطعة زنجبيل …

الكمية تكفي 4 أشخاص 4 شرائح سلمون خالية من الحسك، وزن كل منها 175 غ ملعقتا طعام معجون زيتون أسود 6 ملاعق طعام زيت زيتون عصير ليمونة 4 حبات بندورة مقشرة ومفرومة ناعماً ملعقة طعام حبق طازج مفتت ملعقة طعام بقدونس مفروم التحضير يحمى الفرن للدرجة 200 مئوية أو 400 …

قليلة هي الإصابات التي تتسبب بإحباطك وإرهاقك أكثر من آلام الظهر. قد لا يدرك الناس مدى اعتمادهم على ظهورهم في حياتهم اليومية إلى أن يشعروا بألم غريب. ومن المقلق أن حركة بسيطة كالتقاط غرض عن الأرض مثلُا، أو حتى النوم بوضعية خاطئة قد تزعجك. وبما أن التعرض لآلام الظهر والإصابات …

اكتشف أكاديميون في جامعة “أقسراي” وسط تركيا، أن الألياف النانوية في جدار جسم حشرة “خنفساء العتمة” يمكنها عند تطويرها واستخدامها كحبوب، أن تخزن دهونًا تعادل 40 ضعف وزنها، والتخلص منها من خلال إفرازها خارج جسم الإنسان دون هضمها. وبحسب الدراسات التي يجريها أكاديميون في المركز العلمي والتكنولوجي للبحوث والتطبيق بالجامعة، …

اختبرت عدداً كبيراً من حميات إنقاص الوزن، إلا أنّك لم تحققي النتيجة التي تريدين. إذاَ، جرّبي هذه الحيلة لكي تتمكني من خسارة 2.5 كيلوغراماً في أسبوع واحد.   كلّ ما عليك أن تفعليه هو أن تبدئي يومك بتناول ثمرتين من الموز وشُرب كوبين من الماء الفاتر.   ويمكنك أن تتناولي …

بعد تناول ثمرة الموز، يقوم العديد من الأشخاص برمي القشرة، التي تُشكّل فائدة إضافيّة لفوائد الفاكهة بحدّ ذاتها.   في هذا السياق، نكشف لكم عن بعضاً من فوائد قشر الموز الأساسيّة في روتينك الجمالي:     – علاج الهالات السوداء، عبر مزج قطع مفرومة من قشر الموز، مع العسل والحليب …

أكد باحثون في مستشفى “مايو كلينيك” الأميركية أن الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على المدى القصير، تعد الخيار الأفضل لخفض الوزن. وتوصل الأطباء إلى أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يختلف من شخص لآخر، إلا أنه الافضل  مقارنة بالحميات المعتمدة بصورة أساسية على المواد البروتينية، حيث كانت عدة دراسات سابقة قد أشارت …

كثير من العادات اليومية الشائعة، التى نقوم بها بعد تناول الطعام، تسبب أضرارًا صحية كبيرة دون أن نعلم، رصدها موقع Positive Med:   1- الذهاب إلى النوم مباشرة يسبب العديد من المشاكل للمعدة، إذ يشعر الشخص بعدم الراحة والانتفاخ. 2- التدخين أسوأ العادات لأن النيكوتين الموجود بالسجائر يعرقل الأكسجين المهم …

أجواء مثيرة، مدهشة ومشبعة بالألوان، تحملها لنا مجموعات أقمشة المفروشات لهذا العام، بتشكيلات وسيناريوات غير مألوفة، تثير بمظاهرها الفضول وتنشر في الأماكن والنفوس، مشاعر الفرح والبهجة… تشكّل هذه الأقمشة على اختلاف طُرُزها الزّخرفية وأنماطها، قاسماً مشتركاً للديكور وكل ما يتم استخدامه فيه، من قطع أثاث وعناصر زينة، حيث تساهم خاماتها …