سيدتي

أيا كان ما تأكله سيكون على الكبد تصفيته من السموم، وتخليص الجسم منها. لذلك يساعد تقليل مدخلات الجسم من السموم على إتاحة الفرصة للكبد لالتقاط أنفاسه، وتجديد خلاياه.  إليك أفضل طريقة طبيعية لغسيل الكبد وتنظيفه من السموم كل فترة: الألياف. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف، لأنها تساعد على تخليص …

الجزر أحد الخضروات المفيدة للصحة بشكل عام لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناوله فى طبق السلطة لرفع قيمتها الغذائية وإمداد الجسم بفوائدها. وجاءت الأبحاث الأخيرة والتى قامت بها طبيبة العيون الفرنسية “كاترين جيجا” بإثبات حول فائدة جديدة اكتشفوها فى الجزر، وهى انها …

المقادير 0.5 كيلو لحمه مفرومة بصلتين كبار مفرومين 4 ملاعق كبيرة سمن 3 فصوص ثوم مفرومين ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة فلفل اسود ملعقة كبيرة بهارات حواوشى 2 فلفل مقطعين صغير جدا 0.25 ملعقة صغيرة شطة عيش بلدى صغير + طريقة التحضير نحضر حلة و نضع فيها السمنة ثم نضع …

في العام 1934 قام الدكتور جورج هاروب بتطوير رجيم الموز والحليب لأول، حيث أن الفكرة من وراء هذا النظام الغذائي كان خطة للسماح للجسم استهلاك سعرات حرارية مع الحفاظ على صحة جيدة. تقوم الحمية على تناول 3 حبات من الموز مع كوب واحد من الحليب الخالي  الدسم في كل وجبة …

قناع زيت جوز الهند مع العسل للشعر المتضرر والتالف يعالج الشعر ويغذيه المكونات: 1/8 كوب زيت جوز الهند العضوي ¼ كوب عسل 1/8 كوب خل التفاح (اختياري) جرة الطريقة: 1. في طبق آمن للميكروويف، يوضع زيت جوز الهند لمدة 1 دقيقة أو حتى يذوب. نصيحة: راقب عن كثب زيت جوز …

هل لاحظت تراجعاً في جهاز المناعة لديك بعد شهر الصوم، وتودين استعادة صحتك وتحسين مزاجك أيضاً في عيد الفطر؟ إليك 5 أطعمة لتحقيق ذلك: 1- شاي المريمية تسيطر هرمونات مثل الكورتيزول على الجسم عند الشعور بالتوتر والقلق، ما يجعل المريمية مفيدة في هذه الحالة، بسبب احتوائها على فلافونويد فريد من …

استمتعي بشرائح اللحم اللذيذة مع نكهة التفاح، اتبعي هذه الخطوات وأخبرينا النتيجة! المقادير كيلو لحم وش فخد يقطع شرائح عصير بصلة متوسطة ملعقة كبيرة زيت زيتون ملح.. فلفل.. بهارات.. جوزة الطيب عود زعتر يخرط 3 ثمرات تفاح مقشر وتقطع مكعبات ملعقتان صغيرتان من الزبدة فلفل أحمر (بابريكا) طريقة التحضير يسخن …

ليس تشابك اليدين فكرة رومنسية فحسب، بل ومفيدة كذلك الأمر على أصعدة عدة.   فيما يلي بعض فوائد تشابك اليدين، ما يحتم عليكِ الإسراع للإمساك بيديّ زوجكِ الآن: – يكرّس تشابك اليدين من التواصل مع شريككِ. اجعليها عادة من بين عاداتكِ اليومية أن تمسكي بيديه وتقرّبيها منكِ. – يرمز تشابك …

المقادير: حبة متوسطة خس (iceberg) أو أي خس عادي 4 ملاعق صغيرة ثوم بودرة 2/1 كوب جبنة بارميزان 2/1 كوب خل أبيض 2/1 ملعقة صغيرة ملح 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون الطريقة: يغسل الخس تحت ماء جاري ويترك في مصفاة لمدة 10 دقائق حتى نتأكد أنه جاف تماماً. نضع الخس …

هناك بعض الطرق التي تساعد على حرق الدهون بشكل ملحوظ وسريع، عقب تناول الطعام خاصة إذا كانت وجبات دسمة. الأعشاب الحارقة للدهون يمكنك أن تقوم بتناول الأعشاب الحارقة للدهون بعد الانتهاء من تناول وجبة دسمة، لكن ابتعد عن تناول الشاي بنوعيه الأحمر والأخضر بعد الانتهاء من تناول الطعام مباشرة وذلك …